За новыми эмоциональными стратегиями сюда. 🙂ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ😠
📌Эмоциональный интеллект (EQ) – это не только умение осознавать свои чувства и чувства других людей, умение управлять ими, но и знание «Кто Вы есть», ощущение собственной ценности и любви к себе.
🍀Чувства и эмоции рассказывают нам, что для нас важно и ценно на самом деле. Важно замечать эмоции и давать им место в жизни, позволяя возникать и исчезать в зависимости от изменений жизненной ситуации.
✈Тогда нам не придется двигаться к чужим целям, перестанут возникать вопросы с мотивацией, и станет намного меньше препятствий на пути, так как наши цели будут экологичны по отношению к нашим близким.
🔑И сделать мы это можем только когда:
1. перестанем «чувствовать головой» - это когда мы придумываем, что чувствуем и соответственно реагируем. Эти чувства не несут никакой информации о реальной действительности.
2. начнем чувствовать сердцем в настоящем моменте, в этом случае мы можем использовать чувства и эмоции как компас, настроенный на нас.
☀От степени развитости нашего эмоционального интеллекта ( EQ ) напрямую зависит способность любить и выстраивать взаимоотношения с другими людьми, а главное с самим собой.
📍Чем меньше развит эмоциональный интеллект, тем более актуален вопрос «Кто Я», тем меньше ощущения собственной ценности, и тем больше мы нуждаемся в одобрении и поддержке со стороны.
❗ Ссылка на регистрацию на тренинг по развитию ЭИ в комментариях.
